Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Новорогачинская средняя школа»

Адаптированная рабочая программа
обучающихся с УО (интеллектуальными нарушениями), вариант2
учебного предмета адаптивная физическая культура
/1-13 классы/

Новый Рогачик, 2023

Рабочая программа по учебному предмету "Адаптивная физическая культура"
предметной области "Физическая культура" включает пояснительную записку, содержание
обучения, планируемые результаты освоения программы по предмету.
/в связи с тем, что в МБОУ нет условий для освоения разделов «Плавание» и «Лыжная
подготовка», эти разделы изъяты из федеральной рабочей программы. Освободившиеся часы
распределяются среди других разделов/
1. Пояснительная записка.
Одним из важнейших направлений работы с ребенком, имеющим умственную отсталость,
ТМНР, является физическое развитие, которое происходит на занятиях по адаптивной физической
культуре. Целью занятий по адаптивной физической культуре является повышение двигательной
активности обучающихся и обучение использованию полученных навыков в повседневной жизни.
Основные задачи: формирование и совершенствование основных и прикладных двигательных
навыков; формирование туристических навыков, умения кататься на велосипеде, ходить на лыжах,
плавать, играть в спортивные игры; укрепление и сохранение здоровья обучающихся,
профилактика болезней и возникновения вторичных заболеваний.
Программа по адаптивной физической культуре включает 4 раздела "Коррекционные
подвижные игры", "Велосипедная подготовка", "Физическая подготовка", "Туризм".
Раздел "Коррекционные подвижные игры" включает элементы спортивных игр и спортивных
упражнений, подвижные игры. Основными задачами являются формирование умения
взаимодействовать в процессе игры, соблюдать правила игры. На занятиях по велосипедной
подготовке обучающиеся осваивают езду на трехколесном и двухколесном велосипедеРаздел
"Физическая подготовка" включает построения и перестроения, общеразвивающие и
корригирующие упражнения. Программный материал раздела "Туризм" предусматривает
овладение различными туристическими навыками.
В учебном плане предмет представлен с 1 по 13 год обучения.
Материально-техническое оснащение учебного предмета предусматривает как обычное для
спортивных залов школ оборудование и инвентарь, так и специальное адаптированное
оборудование для обучающихся с различными нарушениями развития, включая тренажеры,
специальные велосипеды (с ортопедическими средствами), инвентарь для подвижных и
спортивных игр. Материально- техническое оснащение учебного предмета "Адаптивная
физкультура" включает: дидактический материал: изображения (картинки, фото, пиктограммы)
спортивного, туристического инвентаря; альбомы с демонстрационным материалом в
соответствии с темами занятий; спортивный инвентарь: маты, батуты, гимнастические мячи
разного диаметра, гимнастические скамейки, гимнастические лестницы, обручи, кегли, мягкие
модули различных форм, гимнастические коврики, корзины, футбольные, волейбольные,
баскетбольные мячи, бадминтон,
2-х- и 3-х- колесные велосипеды, самокаты, рюкзаки,
туристические коврики, палатки, спальные мешки, наборы походной посуды, кольца; технические
средства реабилитации: кресла-коляски комнатные и прогулочные, опор для стояния
(вертикализаторы, ходунки), опоры для ползания, тренажеры, кресла-стулья с санитарным
оснащением (для туалета, ванные); мебель: шкафы для хранения спортивного инвентаря, для
переодевания, стулья, стол, столы-кушетки.
2. Содержание учебного предмета "Адаптивная физическая культура" представлено
следующими разделами: "Коррекционные подвижные игры", "Велосипедная подготовка",
"Физическая подготовка", "Туризм".
2.1. Раздел "Коррекционные подвижные игры".
Элементы спортивных игр и спортивных упражнений. Баскетбол. Узнавание баскетбольного
мяча. Передача баскетбольного мяча без отскока от пола (с отскоком от пола). Ловля
баскетбольного мяча без отскока от пола (с отскоком от пола). Отбивание баскетбольного мяча от
пола одной рукой. Ведение баскетбольного мяча по прямой (с обходом препятствия). Броски мяча
в кольцо двумя руками. Волейбол. Узнавание волейбольного мяча. Подача волейбольного мяча
сверху (снизу). Прием волейбольного мяча сверху (снизу). Игра в паре без сетки (через сетку).
Футбол. Узнавание футбольного мяча. Выполнение удара в ворота с места (пустые ворота, с
вратарем), с 2-х шагов (пустые ворота, с вратарем), с разбега (пустые ворота, с вратарем). Прием
мяча, стоя в воротах: ловля мяча руками, отбивание мяча ногой (руками). Ведение мяча.
Выполнение передачи мяча партнеру. Остановка катящегося мяча ногой. Бадминтон. Узнавание

(различение) инвентаря для бадминтона. Удар по волану: нижняя (верхняя) подача. Отбивание
волана снизу (сверху). Игра в паре. Подвижные игры. Соблюдение правил игры "Стоп, хоп, раз".
Соблюдение правил игры "Болото". Соблюдение последовательности действий в игре-эстафете
"Полоса препятствий": бег по скамейке, прыжки через кирпичики, пролезание по туннелю, бег,
передача эстафеты. Соблюдение правил игры "Пятнашки". Соблюдение правил игры "Рыбаки и
рыбки". Соблюдение последовательности действий в игре-эстафете "Собери пирамидку": бег к
пирамидке, надевание кольца, бег в обратную сторону, передача эстафеты. Соблюдение правил
игры "Бросай-ка". Соблюдение правил игры "Быстрые санки". Соблюдение последовательности
действий в игре-эстафете "Строим дом".
2.2. Раздел "Велосипедная подготовка".
Узнавание (различение) составных частей трехколесного велосипеда: руль, колесо, педали,
седло, рама, цепь. Соблюдение последовательности действий при посадке на трехколесный
велосипед: перекидывание правой ноги через раму, постановка правой ноги на педаль, посадка на
седло, постановка левой ноги на педаль. Управление трехколесным велосипедом без вращения
педалей. Вращение педалей с фиксацией ног (без фиксации ног). Торможение ручным (ножным)
тормозом. Езда на трехколесном велосипеде по прямой и с поворотом. Посадка на двухколесный
велосипед. Начало движения, сидя на двухколесном велосипеде. Езда на двухколесном
велосипеде по прямой (на расстояние 10 метров, 50 метров), с поворотом. Торможение ручным
(ножным) тормозом. Разворот на двухколесном велосипеде. Объезд препятствий. Преодоление
подъемов (спусков). Езда в группе. Соблюдение правил дорожного движения во время езды по
дороге: начало движения по сигналу, остановка перед выездом на трассу, езда по правой стороне
дороги. Уход за велосипедом (содержание в чистоте, сообщение о неисправности велосипеда,
накачивание колеса)
2.3. Раздел "Туризм".
Узнавание (различение) предметов туристического инвентаря (рюкзак, спальный мешок,
туристический коврик, палатка, котелок, тренога). Соблюдение последовательности действий при
складывании вещей в рюкзак (например, банка тушенки, обувь, одежда, набор походной посуды,
средства личной гигиены). Соблюдение последовательности действий при раскладывании
спального мешка: раскрывание чехла, вынимание мешка из чехла, развязывание тесьмы,
раскатывание мешка. Соблюдение последовательности действий при расположении в спальном
мешке: расстегивание молнии, посадка в мешок, застегивание молнии до середины спального
мешка, расположение в мешке лежа, застегивание молнии до капюшона. Соблюдение
последовательности действий при складывании спального мешка: совмещение углов верхней
части мешка, скручивание мешка, завязывание тесьмы, вставление мешка в чехол, затягивание
чехла. Узнавание (различение) составных частей палатки: днище, крыша, стены палатки,
растяжки, стойка, колышки. Подготовка места для установки палатки. Раскладывание палатки.
Ориентировка в частях палатки. Вставление плоских (круглых) колышков при закреплении палатки
на земле. Установление стоек. Установление растяжек палатки. Соблюдение последовательности
действий при разборке установленной палатки: вынимание колышков (с растяжки, из днища),
складывание колышков в чехол, вытаскивание стоек, разборка и складывание стоек в чехол,
складывание растяжек на палатку, сворачивание палатки, складывание палатки и всех
комплектующих в сумку-чехол, закрывание сумки-чехла. Подготовка кострового места.
Складывание костра. Разжигание костра. Поддержание огня в костре. Тушение костра.
Соблюдение правил поведения в походе: нельзя отставать, убегать вперед, нельзя никуда уходить
без разрешения взрослого, нельзя есть найденные в лесу грибы и ягоды без разрешения
взрослого, нельзя бросать мусор в лесу, нельзя трогать лесных животных.
2.4. Раздел "Физическая подготовка".
Построения и перестроения. Принятие исходного положения для построения и
перестроения: основная стойка, стойка "ноги на ширине плеч" ("ноги на ширине ступни").
Построение в колонну по одному, в одну шеренгу, перестроение из шеренги в круг. Размыкание на
вытянутые руки в стороны, на вытянутые руки вперед. Повороты на месте в разные стороны.
Ходьба в колонне по одному, по двое. Бег в колонне.
Общеразвивающие и корригирующие упражнения. Дыхательные упражнения: произвольный
вдох (выдох) через рот (нос), произвольный вдох через нос (рот), выдох через рот (нос).
Одновременное (поочередное) сгибание (разгибание) пальцев. Противопоставление первого
пальца остальным на одной руке (одновременно двумя руками), пальцы одной руки пальцам
другой руки поочередно (одновременно). Сгибание пальцев в кулак на одной руке с

одновременным разгибанием на другой руке. Круговые движения кистью. Сгибание фаланг
пальцев. Одновременные (поочередные) движения руками в исходных положениях "стоя", "сидя",
"лежа" (на боку, на спине, на животе): вперед, назад, в стороны, вверх, вниз, круговые движения.
Круговые движения руками в исходном положении "руки к плечам". Движения плечами вперед
(назад, вверх, вниз). Движения головой: наклоны вперед (назад, в стороны), повороты, круговые
движения. Поднимание головы в положении "лежа на животе". Наклоны туловища вперед (в
стороны, назад). Повороты туловища вправо (влево). Круговые движения прямыми руками вперед
(назад). Наклоны туловища в сочетании с поворотами. Стояние на коленях.
Ходьба с высоким подниманием колен. Хлопки в ладони под поднятой прямой ногой.
Движения стопами: поднимание, опускание, наклоны, круговые движения. Приседание. Ползание
на четвереньках. Поочередные (одновременные) движения ногами: поднимание (отведение)
прямых (согнутых) ног, круговые движения. Переход из положения "лежа" в положение "сидя" (из
положения "сидя" в положение "лежа"). Ходьба по доске, лежащей на полу. Ходьба по
гимнастической скамейке: широкой (узкой) поверхности гимнастической скамейки, ровной
(наклонной) поверхности гимнастической скамейки, движущейся поверхности, с предметами
(препятствиями).
Прыжки на двух ногах (с одной ноги на другую). Стойка у вертикальной плоскости в
правильной осанке. Движение руками и ногами, стоя у вертикальной плоскости: отведение рук в
стороны, поднимание вверх и возвращение в исходное положение, поочередное поднимание ног
вперед, отведение в стороны. Отход от стены с сохранением правильной осанки.
Ходьба и бег. Ходьба с удержанием рук за спиной (на поясе, на голове, в стороны).
Движения руками при ходьбе: взмахи, вращения, отведение рук назад, в стороны, подъем вверх.
Ходьба ровным шагом, на носках, пятках, высоко поднимая бедро, захлестывая голень,
приставным шагом, широким шагом, в полуприседе, приседе. Ходьба в умеренном (медленном,
быстром) темпе. Ходьба с изменением темпа, направления движения. Бег в умеренном
(медленном, быстром) темпе. Бег с изменением темпа и направления движения. Преодоление
препятствий при ходьбе (беге). Бег с высоким подниманием бедра (захлестыванием голени,
приставным шагом).
Прыжки. Прыжки на двух ногах на месте (с поворотами, с движениями рук), с продвижением
вперед (назад, вправо, влево). Прыжки на одной ноге на месте, с продвижением вперед (назад,
вправо, влево). Перепрыгивание с одной ноги на другую на месте, с продвижением вперед.
Прыжки в длину с места, с разбега. Прыжки в высоту, глубину.
Ползание, подлезание, лазание, перелезание. Ползание на животе, на четвереньках.
Подлезание под препятствия на животе, на четвереньках. Лазание по гимнастической стенке вверх
(вниз, в стороны), по наклонной гимнастической скамейке вверх (вниз), через препятствия, по
гимнастической сетке вправо (влево), по канату. Вис на канате, рейке. Перелезание через
препятствия.
Броски, ловля, метание, передача предметов и перенос груза. Передача предметов в
шеренге (по кругу, в колонне). Броски среднего (маленького) мяча двумя руками вверх (о пол, о
стенку). Ловля среднего (маленького) мяча одной (двумя) руками. Бросание мяча на дальность.
Сбивание предметов большим (малым) мячом. Броски (ловля) мяча в ходьбе (беге). Метание в
цель (на дальность). Перенос груза.
3. Предметные результаты освоения учебного предмета "Адаптивная физическая
культура".
1) Восприятие собственного тела, осознание своих физических возможностей и ограничений:
освоение доступных способов контроля над функциями собственного тела: сидеть, стоять,
передвигаться (с использованием технических средств);
освоение двигательных навыков, последовательности движений, развитие координационных
способностей;
совершенствование физических качеств: ловкости, силы, быстроты, выносливости;
умение радоваться успехам: выше прыгнул, быстрее пробежал.

2)
Соотнесение
самочувствия
самостоятельностью и независимостью:

с

настроением,

собственной

активностью,

умение определять свое самочувствие в связи с физической нагрузкой: усталость, болевые
ощущения.
3) Освоение доступных видов физкультурно-спортивной деятельности: езда на велосипеде,
ходьба на лыжах, спортивные игры, туризм, плавание:
интерес к определенным видам физкультурно-спортивной деятельности: езда на
велосипеде, ходьба на лыжах, плавание, спортивные и подвижные игры, туризм, физическая
подготовка;
умение ездить на велосипеде, кататься на санках, играть в подвижные игры.